Le qigong ou la « maîtrise de l'énergie vitale », est une méditation sous forme de gymnastique douce qui associe les mouvements lents, les exercices respiratoires et l'état de pleine conscience.
La pratique régulière du qigong permet de rétablir une bonne circulation d’énergie vitale « Qi ». Cette pratique aussi bénéfique pour votre santé physique que pour votre santé psychique, émotionnelle ou spirituelle.
- assouplissement des muscles,
- effets méditatifs et anti-stress,
- renforcement du système immunitaire,
- amélioration du fonctionnement général des organes,
- amélioration des fonctions cardio-pulmonaires,
- amélioration des fonctions vasculaires,
- stimulation du système lymphatique,
- stimulation de la circulation sanguine,
- prévention des blessures des articulations, des ligaments et des os.
La pratique du qigong est recommandée pour les personnes :
- subissant le stress,
- ressentant la fatigue et le manque d’énergie,
- souffrant de maux de dos,
- souffrant d’hypertension,
- ayant des symptômes associés à la maladie de Parkinson.
- Les mecredis de 15h30 à 16h30 (1h)
- Les jeudi de 18h45 à 19h45 (1h)
- Les samedis de 14h à 15h30 (1h30)
Tous nos cours peuvent aussi être réservés en individuel, contactez-nous pour plus d'informations.
22 avril 18:45 - 19:45 (Qi Gong / Zhaoxin Ye)
24 avril 14:00 - 15:30 (Qi Gong & Taiji (90min) / Zhaoxin Ye)
CHF 25
Qi Gong (60 min)
CHF 35
Qi Gong & Taiji (90min)
TMed propose aussi régulièrement des ateliers inédits axés sur le bien-être et la découverte de soi.
Le yoga est une discipline venue de l'Inde qui a pour but de rassembler et de guider les personnes vers la sagesse et la spiritualité.
CHF 25
Le terme "Pranayama" vient du Sanskrit et est l'assemblage de deux mots : "prana" qui signifie "force de vie" et "ayama" signifiant "extension".
CHF 25
Le stretching postural est une technique inspirée de mouvements de danse et de pilate.
CHF 25
Apprendre à méditer de manière active et passive avec des techniques inspirées par le Tantra et le Yoga.