Stress

Au cours de notre vie, nous connaissons tous des moments de stress. Le stress est une sensation naturelle qui répond aux menaces réelles ou perçues dans notre environnement. La gestion du stress n’est pas toujours facile, et la sensation peut parfois être assez dérangeante. 
 
Effectivement, dans une situation de stress aigu, notre corps et notre esprit entrent rapidement en mode « combat et  fuite » pour nous protéger du danger immédiat. Cet état se manifeste par des sensations étranges au niveau d'une zone spécifique du corps ou par des symptômes tels que les sautes d'humeur, une sensation de faiblesse, de la frustration, etc. La réelle difficulté survient lorsque cet état d'hyper-alerte dure trop longtemps ou devient chronique.
 
À savoir que nos principales hormones de stress sont l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline. Lorsque nous souffrons de stress, nous libérons ces hormones à travers notre corps, ce qui donne momentanément lieu à des frissons, des bouffées de chaleur, des ballonnements etc. Or, si le stress se prolonge ou devient chronique, un excès de libération de cortisol peut par exemple diminuer l'efficacité du système immunitaire, augmenter la pression artérielle et le taux de sucre dans le sang, diminuer la libido, affecter la fertilité, contribuer à l'acné ainsi qu'à l'obésité et bien plus encore. Il est donc important d’apprendre à gérer son stress.
 
Afin de vous aider à canaliser cette sensation et de vous détendre, TMed vous propose plusieurs solutions. Pour commencer, le centre effectuera un diagnostic en fonction de ce qui vous cause du stress, de la fréquence des symptômes et des sensations qui y sont liées. Par la suite, vous aurez le choix de suivre des consultations en Médecine Chinoise ou en Médecine Ayurvédique, des massages thérapeutiques ou des cours collectifs autour de la méditation et la respiration (collectifs ou privés). Tous les traitements proposés par TMed sont naturels sans effets secondaires pour vous permettre de retrouver votre équilibre psychique, physique et mental.

 

 

Diagnostic et plantes médicinales

 

Les consultations en Médecine Chinoise ou Ayurvéda permettent de détecter la cause précise de ce qui provoque le stress en vous pour vous attribuer un traitement adapté en fonction votre profil, votre état de santé et de vos symptômes.

 

En médecine chinoise, l’experte Xiaojuan Li pratique le diagnostic par le pouls. Ses pratiques les plus courantes sont l’acupuncture, le massage Tuina, la moxibustion et la pharmacopée chinoise (soins par plantes médicinales).

 

En Ayurvéda, l'expert Vaidya Neveen Kumar Gupta pratique également le diagnostic par le pouls qui lui permet non seulement de déterminer votre état de santé mais aussi votre Dosha (Vatta, Pitta ou Kapha). Vaidya Gupta utilise dans sa pratique en premier lieu la prise de plantes médicinales ayurvédiques ainsi que le massage Marma.

 

Nos deux spécialistes vous donnent des conseils en nutrition et en hygiène de vie toujours adaptés à votre organisme et à votre environnement.

 

Acupuncture

 

L’acupuncture aide à renforcer le système nerveux et permet de libérer l'hormone du bien-être, soit l'endorphine. Celle-ci réduit la douleur et l’inflammation, permettant à notre corps de passer du mode  « combat et fuite » au mode « repos et relaxation ». Les changements qui en résultent influencent les mécanismes homéostatiques du corps, favorisant ainsi le bien-être physique et émotionnel.

 

Nombre de séances requises : 5 à 10, selon la gravité des symptômes et la durée de la maladie. Des traitements supplémentaires peuvent être conseillés pour l’entretien sur la durée.

 

Marma massage 

 

Le Massage Marma consiste à stimuler des points vitaux du corps par le biais d'huiles ayurvédiques (sélectionnées selon vos besoins). Ayant des fins thérapeutiques, ce massage corrige les déséquilibres énergétiques pour retrouver une harmonie au niveau du corps, du système nerveux et du mental.



Le massage Marma est effectué par notre expert en Médecine auyrvédique, Vaidya Naveen Gupta ou par Anaïs Lesoil, praticienne en Ayurveda, suite à la prescription du Vaidya.

 

 

Thérapie par la conscience 

 

Phytothérapeute et biologue, Gabrielle Paillat, pratique la thérapie par la conscience accompagnée par le massage thérapeutique. Gabrielle a développé sa propre technique, qui comprend l'utilisation d'huiles essentielles et de vibrations vocales. Pour chaque individu, notre spécialiste prépare un traitement personnalisé en fonction du profil, de l'état de santé et des symptômes perçus.

 

 

Abhyanga - massage ayurvédique

 

Ce massage ayurvédique aux huiles est à la fois doux et profond. Le massage Abhyanga procure une sensation de bien-être sur plusieurs jours, une grande détente musculaire et un rééquilibre de l’énergie.

 

 

Shirodhara - soin ayurvédique 

 

Le soin Shirodhara consiste à verser des huiles ayurvédiques tièdes sur votre front pendant 45 minutes. Ce traitement procure une relaxation profonde, renforce le système nerveux et calme l’esprit surexcité. Un moyen très efficace pour diminuer l’état de stress, de nervosité et d’anxiété.

 

 

Massage thaï du visage

 

Le Massage thaï du visage Nouat Naa, comprenant aussi tête et épaules, libére l'esprit des soucis et des préoccupations. En stimulant les points réflexes du visage, la réflexologie faciale soulage les maux de tête, l’insomnie, la fatigue et les tensions musculaires. Ce massage vous offre une détente physique et psychologique profonde en diminuant considérablement l’état de stress.

 

 

Pratiques au quotidien

 

Il est médicalement prouvé que la pratique régulière d'activités physiques, ainsi que la médiation et les exercices de respiration aident considérablement à réduire le stress et procure des sensations de bien-être pendant et surtout après l’activité. 

Chez TMed, nous vous proposons un variété de cours collectifs autour de la méditation, de la respiration et de la découverte de soi. Parmi eux vous retrouvez notamment :

  • Le yoga pour la gestion de stress
  • Le yoga Nidra
  • Le pranayama
  • Le Qi Gong
Ces cours sont par petits groupes de 5 personnes pour vous assurer un confort optimal. Vous pouvez également réserver un cours privé.

Nous contacter

Rue Dr. Alfred Vincent 5, 1re étage, 1201 Genève, Suisse

+41 22 900 27 27

Plus de services