Mal de dos et hernie discale

Le mal de dos et la hernie discale peuvent être provoqués par une fragilité du cartilage, des tensions musculaires, une chute, un choc, etc. Toutefois, il n’est pas toujours évident de savoir quelles en sont les causes et comment gérer les symptômes. De ce fait, il est conseillé de consulter un spécialiste.

 

Les approches holistiques de nos experts en médecine chinoise et en ayurvéda permettent de vous soulager des douleurs dorsales par des traitements naturels sans effets secondaires tels que l’acupuncture et les massages thérapeutiques.


Nutrition et hygiène de vie

 

Il est primordial d’évaluer les facteurs quotidiens qui peuvent contribuer à l’évolution de ces symptômes. Par exemple, saviez-vous que le sucre raffiné et les produits laitiers favorisent l'inflammation et augmentent l'acidité dans le corps ? Pour en apprendre davantage sur l’alimentation, nos spécialistes en MTC et en Ayurvéda peuvent vous préparer un programme de nutrition sur-mesure adapté à votre condition et à vos symptômes.

 

Acupuncture

 

Le traitement par l'acupuncture permet d’atténuer la douleur et les tensions musculaires ainsi que d'améliorer la circulation des zones affectées. Il est recommandé de commencer avec une séance par semaine pendant un mois puis d’espacer les séances en fonction des effets du traitement. Certains cas voient la douleur disparaître en 24 heures.

 

Massages thérapeutiques

 

Si la cause du mal de dos est liée à une trop forte tension des muscles, il est conseillé de se faire masser 1 à 2 fois par mois pour favoriser leur détente. Les thérapeutes en massage thérapeutiques et de bien-être sont reconnus par ASCA et/ou RME. Leurs soins peuvent alors être remboursés jusqu’à 90% par l'assurance complémentaire (veuillez contactez votre assurance pour connaître les conditions exactes).


Exercices physiques

 

Pour soulager vos douleurs, la pratique quotidienne de certains exercices peut-être utile. TMed vous conseille de suivre des cours de Yoga et/ou Qi Gong pour vous aider. Que ce soit en coaching individuel ou groupe, nos professeurs sauront vous aiguiller et vous assister pour vous donner les exercices adaptés à votre condition.

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Stress

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